健身和读书哪个更重要？

1. 健身和读书哪个更重要？

       要么健身，要么读书，身体和灵魂，都要在路。
  
        身体是自己的，改变的不仅仅只是外在的体型，还能够让自己有一个健康强壮的体魄，这是用金钱换不来的。 
  
        灵魂是自己的，读书不仅能够让自己有更好的涵养，还能让自己有一个更加乐观积极的态度。
                                          
        三毛说:“书读多了，容颜自然改变。很多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成为过眼云烟，不复记忆，其实它们仍潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯上，当然也可能暴露在生活和文字中。”
                                          
 为了让身体追赶上灵魂的脚步，不能停止锻炼～
  
   所以，读书和健身同等重要！

2. 为什么读书和健身的钱不能省？

因为读书和健身都是为了让你更加自由，一个让你的心自由，一个让你的身体自由。

身未动心已远的真实含义——灵魂自由
Uber曾经给司机们设计了一个游戏，不论你挣了多少钱，不论多累，你都会看到Uber给你设置的下一个目标。而一旦你陷入这个游戏，你可能就会陷入一个非常痛苦的状态，沉迷其中无法自拔。
而如果你坚持读书，你或许会看到李笑来老师曾经在《把时间当做朋友》中提到的“心智”这个概念，你会知道你之所以沉迷其中是因为你被你的大脑控制了。你知道我们想要摆脱这种状态也不难，只要我们自己不愿意再受制于大脑的潜意识就好了。
所以你看，读书是不是让我们的心更自由了？不会也不用再受制于外界的诱惑，而能坚守自己的心。

身体和灵魂总要有一个在路上——身体自由
健身就更不用赘述了。我们常说身体是革命的本钱。你的所有理想和梦想，都需要一个健康的身体来做后盾。有个广告曾经问了一个问题，你希望你的80岁是什么样子？是左图那个享受天伦之乐的帅爷爷，还是右图那个只能依靠别人帮忙吃饭的老头？

我想每一个人都想做那个，就算80岁也能轻松穿上跑鞋去散步的人。这种不论年龄多大都不用受限与身体原因的自由，是每个追求梦想的人的渴求。
所以，读书和健身的钱不能省，为了自由！
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3. 为什么说“读书和健身的钱不能省”？

人终究逃不过一死，你活着是为了什么？相信你肯定会有自己的答案，例如：为了父母，为了妻儿，为了实现自己的梦想又或者是为了报恩等等。如果要实现自己活在这个世界上的意义，最应该做的就是读书和健身。

读书和健身看似很无用的行为，却能给你带来巨大的帮助。读书的目的是为了锻炼自己的大脑，让自己的头脑比别人更聪明。
经常听到有人说学数学没用，我只能呵呵，说这句话的人，他的人生多半会充满无趣，数学是大脑的思维体操，数学学的好，大脑中关于思维和逻辑推理的神经结构就越稳定，在现实生活中，逻辑推理就越好。
读书也是这样，经常读书的人，大脑的神经结构是极其的复杂和稳定，他们处理现实中的状况和问题时，往往能尽可能的做到最好，让人眼前一亮。这就是读书的作用，让自己变的更优秀，可以更好的去完成自己的使命。

而健身也是这样，一个经常健身锻炼的人，身体素质会很好，毛爷爷说过：“身体是革命的本钱”一个身体不好的人又怎能指望他去做其他事情呢？更何况，没有一个好身体，书都读不了。

读书和健身是给自己投资，让自己可以更加从容的活在这个世界上，而身体和大脑我认为这是活在这个世界上的最重要的资本，没有这些资本，又怎能靠你去帮助他人呢？就像是一个不知道怎么爱自己的人，又怎么可能会爱别人？所以读书和健身的钱一定不能省。
我是大头书生，一个每年读书100本，一读书就头大的阅读者，欢迎一起交流沟通。

4. 你觉得读书健身有什么好处

读书，是为了心平气和的跟傻逼说话，而健身，是为了让傻逼心平气和的跟你说话。

幸运的是，我对这两件事情都是喜爱至极的。

读书，是为了拓展自己思维的广度，捧着各式主题的书，与不同的作者交流思想，了解他们的内心想法。作者的书往往能够精确的反应其本人的思想观念，一个句子或者一段话，是值得反复推敲的。

我喜欢读书，虽然现在读的书还很少，但我会把这个习惯一直持续到我的眼睛看不到汉字，耳朵听不到见声音为止；我喜欢读书，虽然现在读的书不至于让我写出很优美的句子，但我依然会坚持读书，直到我能够写出令人赞叹的文章；我喜欢读书，我相信有付出就会有回报，长期的阅读必定会使我整个人得到升华，让我拥有属于我自己的气质。

如果说读书是为了拓展思维的广度，那么健身就是增加生命的长度。

拥有一个好身体往往意味着能够过上一种有品质的生活。我喜欢大汗淋漓的感觉，我喜欢跑完步之后的快感，我喜欢健身完毕的那种充实感觉，非常美妙。真的，健身能够最大限度的提升一个人的自信，能让你整个人换发出神采奕奕的感觉。

5. 健身和读书

一生不必做很多事，选一两样自己喜欢的事去做就是欢乐与幸福的事。我，就选择健身和读书。
  
 健身，让自己体型不至于过早臃肿与衰老，保持能够保持的体型，不偷懒不找借口，能跑决不走着，能站决不坐着，能坐决不躺着。读书，让自己不至于过早步入男女不分的年龄段，让自己语言始终优雅而有趣味，让自己不至于过早庸俗化与婆婆妈妈，让自己始终保持语词丰富与优美，并能输出流畅文字以表达日常心情。
  
 健身，不仅保持了好身材，更主要的是强化了肌肉与骨骼的训练，晨跑锻炼了心肺呼吸，晚上瑜伽锻炼了身体的柔韧度，还有踏板操、乒乓球、有氧舞蹈等训练了大脑的灵活度，这些所有的项目都可以给人身心带来健康和愉悦。
  
 读书，各种。养生、烹饪、运动等书籍，教会我们如何生活，培养我们各种生活技能，同时趣味无穷。诗歌、散文等书籍，培养我们文学素养，教会我们用优美优雅的词语表达生活。哲学、心理学等书籍，教会我们认识人生与人，能够正确理解人生与人，人生与人不容易，人生与人不简单，简单的不叫人生与人。
  
 当健身和读书进入你的生活，你根本就无暇顾及那些茶余饭后的家长里短，闲聊就是浪费时间和生命，闲聊就是折磨人的活动项目。所有的闲聊都不如我健身我读书，健身增强体质，读书丰富灵魂。
  
  
 健身让我们变得乐观豁达、健康自信，读书让我们变得充实丰富、安静美丽。尼采说过：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。我想说的是：每一个不参与阅读与健身的日子，都是对自己人生和生命的辜负，只有每天在动与静中去寻求、去感知、去起舞才能发现生命完美的样子！
  
 
  
  
 2019年10月31日

6. 读书与健身无用？

        读书与健身其实不是合算的事情。读书的目的为了什么？驱除烦恼，增长见闻或者为自己带来利益价值。增长见闻确实比较明显，但是通常情况下也就作为谈资。至于驱除烦恼，谁不知道人生忧患读书始，也许可以用书中的知识避免一些常规的烦恼，但是新的烦恼也会随之带来。至于带来经济利益对于大部分人来说也就是考某某证书的事，这种事情趋之若鹜，得之寥寥，更何况它很容易是你囿于一方天地。总得来说读书时不划算了，最常听到的某某读书人即使不上学也成为大老板，那些摆摊的也比大学生赚的钱多。这种说法大多源于两种人，一种“学历”不高的，一种自认为“学历”高的。首先要声明学历和学力有着天壤之别，其次大学生和爱读书会读书的人更不可等同。说个很现实的情况，大部分大学生在大学期间可以说用醉生梦死形容也不为过。就我和我身边的同学来讲，试问我们大学期间到底学到了多少东西。第一种人的心理属于典型的自慰状态，认为不努力便可取得成功。他们的借口一方面是我们这些大学生自己给的，另一方面源于他们的眼界狭窄。首先他们的人生观和价值观就那么高，所以他们评定一个人的成败单一且固定化。其次，他们无法利用科学的方法来正确理解事物的发展规律及真相。他们是看到周围有个别的没有学历也取得了一定的金钱或地位，但是没有看到他们后天的努力。更关键的他们只能看到那些他们周围的所谓的成功者，那些真正靠着学力赚大钱（用他们的评价标准）是很少有机会被他们接触的。样本数量加上评价标准的不平衡导致了最终的偏颇。其实，其实对于我们而言，不是不知道，而是宁愿活在这种愚昧之中。至少我们可以为自己的不努力找到借口，留有希望。“不要小看我，有朝一日我定会飞黄腾达，我只是缺少一个机会。”对于第二种人，也就是类似我这种人，觉得我这多年的上学生涯简直是白费了，到都来还不如那些早早出来工作的人赚的钱多。关键还有高人一等自命不凡的心态，拥有这种心态还能做好什么事。要知道你在大学玩乐的四年他们却在社会上混迹了同样的年限。对于一个打工者而言，工作经验很容易被放在第一位。而且一般而言，工作年限很容易和你工资与职称直接挂钩。所以一个没有任何工作经验而且还在大学白混了四年的你，拿什么和别人比。  
  
        但是很多人忘了最重要的一件事，你可以朝着更广阔的天地发展。因为你有基础，学习的基础，能考上一所不错的大学这事足以说明。更重要的是，你不会甘心就这么沉沦下去，因为你深深地明白你已经浪费了那么多年。所以你开始试图利用诸如读书健身来证明你是有用的。大学生的称谓不是一个笑话，而是要真正对得起的。但是同时也要看到，无论是读书还是健身，我们都知道好。好在哪里，好在它需要花费时间去见证。这是时间最悲哀的一件事。时间总是会使人慢慢淡忘一些事情，忘记事情的经过，记住种种的结果，好像这个人成功了或者失败了只是一瞬间的事情。期间历经的千辛万苦根本可以省略。这也是为什么我们总是能为自己找到懒惰的借口的原因。我们总寄希望于可以一蹴而就，看不到明天，看不到进步就开始变的懈怠甚至于不在相信自己能够成功；再加上各种压力原本很美好的宏愿也就无疾而终了。
  
        所以我们要养成读书和健身的好习惯。读书可以给你动力，让你从不同的角度激励和鞭策自己，然后形成更加科学的思维方式，以至于达到求知若渴的地步。而健身则是保证你所有活动的基础。同时在健身状态下可以消除你的烦恼，提升身体素质的同时可以更好的控制自己的情绪。而所有的一切都是为了做到，知道什么必须做然后去做，知道什么不能做而后一定不做。对我而言这就等同一个亿的目标。
  
       借口懒惰总是阻挡着我们朝着自身目标前行的脚步。而我们认为成功源于自身的努力而失败是因为环境的糟糕。榜样的力量很重要，有时真希望周围有这么一个人。他可以用行动告诫我即使处于一种不是特别理想的状态也可以做写特别的事情。事情往往不是那么美好的。既然没有榜样，就要学会自我激励，自己给自己做榜样，甚至于带动周围的人也做他们想做的事情。我是希望周围的人都是牛人，这样大家都可以互相激励形不断地提升。当然首先我没有做到，那么要求别人怎么怎么样绝对是不合理的。现在只是希望自己能够严格地按照既定的计划实施下去。告诫自己即使读书和健身现在或者近几年不能明显的展现它的优势，但是总有一天它会发挥应有的效果。也许到那时，过程早已被遗忘。

7. 《要么读书,要么健身》的文章,

要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。比起后悔，我更喜欢第二天的酸痛，生活从未变得轻松，是你在一点一点变强大。懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。
有时候，一旦你开始跑步，就只跑了10分钟，便会顺其自然完成整段路线，并获得极大的满足感。
当没有动力的时候，想想之前跑完每段路程后的喜悦及轻松心情，你的犹豫就会烟消云散，开始只往前跑。
不要让你在你最美好的时光里成为一个胖子。
同样地，你跑过的路从来不会欺骗你，他们沉淀在你的精气神中，你的改变谁都可以感受到。
最怕一个人摆出一副苦样，你对自己都没信心，别人怎么会对你有信心？工作不顺可以宣泄，感情不顺就顺其自然。
对外表不满，你可以从其他方面努力，生活不顺，可以看书静心，总能找到对自己负责的办法，最没用就是摆出我最惨的样子，实在不行让自己放松几天，看场电影，出去跑步！
所以请不要说：等我有时间了，就能去运动了。等我赚够钱了，就能孝敬父母了。等我有空了，就能陪你了，等我发达了，就能行善了，等到我们有钱了，健康已经没了。
等到我们赚够钱了，父母已经等不及了，等到我们真正有空了，爱人已经离开了，等到发达了，心态也已经变了。
健身、孝老、陪伴、行善，任何时候都可以！不必等！在生活和工作中别逢人就低头，别逢人就诉苦，旁人终归是旁人，没几个人真把你的伤当自己的痛处。有些人以为你无坚不摧，那就随他们，别人不知道的，你没必要反驳给他听。
自己选的就向前走，再苦再累也别停下。这一生认真努力工作，坚持锻炼身体，心安理得生活。

扩展资料：
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏，有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。
如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多，运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。
肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。 在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。
当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群， 以便让肌肉有充分的恢复时间。
参考资料：健身_百度百科 

8. 健身和读书可以提升自身价值吗？

自古有云“行万里路读万卷书”
    
 读书的好处就更大了，说一条让你绝对在意的，可以大幅降低患老年痴呆的危险。读书可以增强思维能力，提高记忆力，使大脑也处于健身状态，越锻炼越美好，读书会让你的个人魅力与日俱增，不会让你在遇到一件事的时候只会在那喊:卧槽！卧槽！卧槽！
  
 当然了，不是有一句话吗？读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数，不如阅人无数，阅人无数，阅人无数，在个人首先就基础的部分就是锻炼好身体，然后有一个知识储备量的这个基础，我们才能够看见不一样的世界，体验不一样的人生观和价值观，有所谓腹内有诗气自华，唯有书香能致远，所以建议大家的生活，首先就应该把工作放在第一，有了一定的经济保障，下一步就是唯有美景， 美食 不能辜负，这是我自己的认识的，通过好的心理学书籍，大家分享的故事所体会到的，觉得蛮有道理的，希望给大家借鉴一下吧，也喜欢大家有一个自己特色的人生之路，选择吧！加油吧，珍惜现在，活在当下，连大家都有一个美妙的人生之旅哦